COMPは本当に太るのか？その真実を調べてみた
COMPをネット上で検索してみると太るという検索ワードが見られる。いつも飲んでいるから個人的には太れる気がしないんだけど自分の考えも含めて調べてみた。
COMPを飲んで太る理由とは何か？
COMPを飲んで太る原因はカロリー超過。
人が太る理由はカロリー超過だから当たり前っちゃ当たり前なんだけど。
COMPは一食400カロリーあるから1日3回摂取しても1200カロリーにしかならないんだ。
だから太るということはCOMP以外の食べ物を摂取していてそのカロリー分で太っているということ。例えばお菓子とか、お昼に大盛ラーメンとかそういった物を摂取しているとCOMPと合わせて1日のカロリー上限を上回って太るという結果になる。
COMPの飲み方で影響するカロリー制限
COMPを生活に取り入れるなら1日3回の食事のどこと置き換えるのかを決めておくと良い。
例えば朝食、昼食をCOMPに置き換えるとするなら夜は多くても1000カロリーくらいの食事にするとか。
COMPを摂取した結果、体重増加の体験談
完全食はそれだけ食べていれば健康的だという思い込みで普通の食事をしたときについ食べ過ぎてしまうことがある。
自分も経験あるけどCOMPは味が薄目だからラーメンとか食べに行った時は大盛り、濃いめの物を頼んでしまったりする。
そのせいで一時的に体重が増えることもあったけどCOMPを飲んでジムに通っていればすぐに戻れた。結局は習慣が大事なんだなと思う。
そのほかの対策としては普段の間食をカロリー控えめなフルーツにするとかを実践している。
COMP生活の口コミから見る太りやすいパターンとは
自分はCOMPで太れる気がしないのでネットで検索したところ太った人のパターンが少し見えてきたのでまとめてみる。
COMPを飲んでいる人のレビューと評価
まずCOMPのパウダーを飲んでいる人で太ったという意見は無くて、どちらかというと途中で飽きてCOMP生活をリタイアする人が多かった。あとパウダーを飲んでる人は痩せることに成功したという意見が多かった。
太ったという意見が多い飲み方とその共通点
太ったという意見はCOMPのグミを食べた人に多かった。
多分お菓子として量を考えずに食べた結果だと思う。
COMPのパウダーだけで太るには一日5回以上は飲まないと恐らく無理。
同じ味の粉を1日4回摂取、それを何日も繰り返すのは意識しないとできない。
よってCOMPのパウダーは太ろうと意識しないと太れないので安心して欲しい。（ただし間食のカロリーを考慮できる場合に限る）
COMP生活を楽しむための推奨アイテムとアレンジ方法
俺がCOMPを飽きずに続けられている方法をまとめてみる。そこまでめんどくさくないからぜひ試してみて欲しい。
飲み方おすすめ：COMPを美味しく飲むコツ
COMPはお茶で割ると味変した時に凄く美味しいと感じる。
COMP自体が少し甘味を持っているからお茶の味がマッチして抹茶味のドリンクみたいな味になる。
特におすすめなのは「キリンの生茶」これが一番おいしい。
お茶感が強いけど苦味があまりなくてCOMPの自然な甘さとマッチして普通にうまい。
COMPを続けるためのモチベーション維持法
COMPを続けるにはある程度の妥協が一番だと思う。
カロリー量を考慮しつつ食べたいものがあったら一食くらいは置き換えずに食べる。
これが僕のCOMP生活を維持する秘訣。
あとキシリトールガムを会社のデスクに常備していて、咀嚼不足はこれで補っている。
COMPはどうしても食事の時間が短いから食べた感覚が少なくて何かを口に入れたくなるんだけどガムを噛むと口のさみしさが解消されるからおすすめ。
まとめ
COMPはパウダーなら太れないから大丈夫。安心して3回摂取して欲しい。
ただし間食には注意。COMPグミは摂取量を守って食べよう。